まんがでわかる 自律神経の整え方

日々のストレスや疲れ、なんとなく不調を感じていませんか？本書は、自律神経の仕組みを漫画で分かりやすく解説した実用コミックエッセイです。難しい医学知識も、可愛いキャラクターとのやり取りを通せば驚くほどスッと頭に入ります。呼吸法や食事、生活習慣など、今日からすぐに実践できる「整え方」が満載！心と体のバランスを取り戻して、毎日を軽やかに過ごすためのヒントが詰まった、現代人必読のライフハックバイブルです。