体重減･筋肉増のおばあさんになる！「あすけん」式 人生最後のダイエット

「もう年だから…」と諦めていたあなたへ贈る、最強の健康維持バイブル！大人気アプリ『あすけん』の知見を詰め込んだ本作は、無理な食事制限一切なし。しっかり食べて筋肉を増やし、理想の体型を目指す“人生最後のダイエット”を徹底解説します。健康的な老後を送るための食事管理術や、おばあさんになっても動ける体づくりは必見！今からでも遅くない、自分史上最高の体を手に入れるための具体的なメソッドがここにある！